Wellness für Deine Fitness
Regeneration und Wohlbefinden vereint
Wellness und Fitness gehören zusammen: Wellness unterstützt die Regeneration nach dem Training in der Fitness Lounge Ladies in Hamburg, reduziert Stress und verbessert die Durchblutung. So werden Muskelkater gemindert und die Leistungsfähigkeit gesteigert.
Finnische Sauna
Entspannung und Immunsystem stärken
Finnische Sauna und Fitness passen perfekt zusammen.
Mit Temperaturen zwischen 80 und 100 Grad Celsius sorgt die Sauna für intensive Entspannung und fördert die Durchblutung. Die hohe Wärme löst Muskelverspannungen und hilft, Stoffwechselprozesse zu beschleunigen. Außerdem unterstützt die Finnische Sauna den Abbau von Giftstoffen und stärkt das Immunsystem, was besonders wichtig für sportlich aktive Menschen ist. Regelmäßige Saunagänge tragen dazu bei, die Regeneration nach dem Fitness Training zu verbessern und den Körper widerstandsfähiger gegen Belastungen zu machen.
Infrarot Kabine
Tiefenwärme für optimale Regeneration
Die Infrarotkabine und Fitness bilden eine hervorragende Kombination für Regeneration und Gesundheit. Anders als die klassische Sauna arbeitet die Infrarotkabine mit Tiefenwärme, die bis in die Muskulatur eindringt. Das verbessert die Durchblutung, löst Verspannungen und lindert Muskel- und Gelenkschmerzen. Besonders nach intensiven Workouts, wie unsere Kraft Kursen, hilft die Infrarotwärme, die Muskelregeneration zu beschleunigen und die Flexibilität zu verbessern. Zusätzlich fördert sie die Entgiftung des Körpers und unterstützt so einen gesunden Stoffwechsel.
Dampfbad
Wohltuende Feuchtigkeit für Muskeln und Atemwege
Das Dampfbad und Fitness ergänzen sich optimal für ein ganzheitliches Wohlbefinden. Die feuchte Wärme des Dampfbades öffnet die Atemwege, was die Sauerstoffaufnahme verbessert – ideal für Sportler. Gleichzeitig entspannt die Wärme die Muskulatur und fördert die Durchblutung, was Verspannungen reduziert und die Regeneration nach dem Sport beschleunigt. Ein weiterer Vorteil des Dampfbades ist die Reinigung und Pflege der Haut, da die Wärme die Poren öffnet und das Schwitzen fördert.
Um die wohltuende Entspannung des Dampfbades perfekt abzurunden, empfiehlt sich ein Beweglichkeitskurs wie Yoga. Dort können Sie Ihre Muskeln sanft dehnen, Ihre Flexibilität verbessern und Ihre innere Balance finden.