AUSDAUER KURSE In der Fitness Lounge in Hamburg
Lerne unsere Ausdauer Kurse in der Fitness Lounge Ladies in Hamburg kennen! Steigere deine Kondition und Energie in sieben Kursen pro Woche – Jumping Fitness, Tabata, Indoor Cycling und mehr warten auf dich!
Jumping fitness
Power auf dem Trampolin
Jumping Fitness ist mehr als nur ein Workout – es kombiniert Spaß, Effektivität und Gesundheit auf einem Trampolin. Die elastischen Schwingungen stärken deinen Beckenboden und aktivieren gezielt deine Tiefenmuskulatur. Dieses Training ist besonders nach einer erfolgreichen Rückbildung ideal, um deine innere Stabilität und Kraft wieder aufzubauen. Bitte beachte, dass Jumping Fitness während der Schwangerschaft nicht geeignet ist.
Spring dich fit und bring deine Fitness auf ein neues Level! Dieses energiegeladene Workout verbessert deine Ausdauer, Koordination und Körperkontrolle. Jede Stunde bietet intensives Training, stärkt deine Muskeln, verbrennt Kalorien und macht dabei unglaublich viel Spaß. Zu mitreißender Musik wirst du durch ein abwechslungsreiches Programm geführt, das sowohl für Anfängerinnen als auch für Fortgeschrittene geeignet ist.
Schau dir hier den aktuellen Kursplan an und finde deinen perfekten Jumping Fitness Kurs!
Indoor Cycling
Energie auf zwei Rädern
Tritt in die Pedale und spüre die Energie! Indoor Cycling ist das perfekte Training, um deine kardiovaskuläre Fitness zu steigern, Kalorien zu verbrennen und deine Bein- und Rumpfmuskulatur zu stärken. Angeleitet von motivierenden Trainer*innen fährst du in der Gruppe zu packender Musik, die dich antreibt, immer noch ein bisschen mehr zu geben. Ob Bergfahrten, Sprints oder Ausdauerstrecken – jede Stunde bringt dich näher an deine Ziele und sorgt für den perfekten Mix aus Fitness und Spaß.
Schau dir den aktuellen Termine an und finde deinen Indoor Cycling Kurs!
Tabata
Effektives Intervalltraining
Entdecke die Kraft des Tabata-Trainings – ein hochintensives Intervalltraining (HIIT), das maximale Ergebnisse in minimaler Zeit liefert. Mit kurzen, intensiven Belastungsphasen und kurzen Pausen verbesserst du nicht nur deine Ausdauer, sondern auch deine Kraft und Muskulatur. Tabata stärkt deinen gesamten Körper, fördert die Fettverbrennung und bringt dich schnell in Topform. Es ist ideal für Frauen, die sich einer sportlichen Herausforderung stellen möchten und in kürzester Zeit maximale Fitness erreichen wollen. Unsere erfahrenen Trainer*innen begleiten dich dabei, das Beste aus dir herauszuholen.
Schau dir an dieser Stelle den aktuellen Kursplan an und starte dein Tabata-Training!
